För att kropp och själ ska verka i balans så krävs regelmässig tid för avspänning och återhämtning. Kursen är öppen för alla som vill finna och integrera praktiska metoder för att lättare och snabbare slappna av och öka sin närvaro i vardagen. Teoretisk återkoppling sker mellan övningarna.

Kursinnehåll:

• enkla yoga övningar
• andningsmedvetenhet
• närvaroträning genom våra "kroppsankare" fötterna -andetaget - sinnena
• meditationsövningar
• djup-avslappning
• övergripande teori kring yogans energisystem

KURSSTART VÅREN 2012: kontakta oss för mer information

Dag och tid: onsdagar kl 16.45 - 18.00
Antal tillfällen: 8
Antal platser: 12
Kurspris: 790:- ( 590:- student, arbetssökande, pensionär)


Varmt välkommen!