Thai yoga massage Thai yoga massage är en massageform som för 2500 år sedan utvecklades ur den indiska läketraditionen Ayurveda och yogan. Enligt Ayurvedan rör sig vår livsenergi genom kanaler; meridianer eller nadis. Man menar att all ohälsa, både i kropp och själ, kommer från blockeringar och ojämna flöden i dessa meridianer. Inom thaiyogamassage arbetar vi för att öppna meridianera och balansera energiflödena så att energin kan röra sig harmoniskt. Med ett harmoniskt energiflöde balanseras både kropp och själ. Effekterna liknar mycket de vi får av yoga, och massageformen kallas ibland för "yoga för den lata". Precis som yogan kan thaiyogamassage hjälpa vid både fysiska problem, som spänningar och smärtor, och mentala problem, som stress, sömnsvårigheter och ilska. Man använder sig av akupressur, stretchtekniker från yogan, energimassage och djupgående massage för att ge dig en vitaliserande behandling. Många av effekterna av en thaiyogamassage kan dröja några dagar. Det beror på att det under massagen sätts igång processer som fortsätter under en längre tid efter att du lämnat behandlingsrummet. Det är möjligt att du känner dig väldigt tröt efter behandlingen. Det är ett tecken på att gammal energi lämnar kroppen och gör plats för ny energi att fyllas på. Vissa känner sig väldigt energifyllda efter en behandling, och det är ett tecken på att de fylls på av ny frisk energi. En behandling är på 2 timmar och går igenom hela kroppen för att med bästa effekt öppna våra energiflöden. Thai-yoga massage 790 kr behandlingstid cirka 2 timmar Osteopatisk behandling
Osteopatin (av os = ben, och pati = lidande) presenterades år 1874 av Andrew Taylor Still (1828-1917). På 1890-talet startades den första skolan i osteopati i Kirksville, Missouri. Grundprincipen i osteopatin är att rörelseapparaten, cirkulationen och nervsystemet bildar en dynamisk helhet. Syftet med den osteopatiska behandlingen är att undanröja störningar i kroppen och öka dynamiken och därigenom aktivera människans självreglerande och självläkande kraft. I osteopatin utgår man från att struktur och funktion är ömsesidigt beroende av varandra. Strukturella fel i t.ex. leder och benstomme påverkar de därmed sammanhängande funktionerna; primära funktionsändringar kan så småningom leda till en förändring av strukturen. En störning av dynamiken i leder, vävnader eller organ kallas för osteopatisk lesion. En abnorm struktur påverkar kroppens cirkulation; störningar i cirkulationen kan orsaka funktionella störningar. Strukturella fel kan leda till störd nervfunktion: vid t.ex. ryggradsbesvär kan biokemiska förändringar uppstå som kan störa normal nervöverföring och normal cirkulation, vilket i sin tur kan påverka såväl muskler och benstomme som cirkulation och alla organ i kroppen. Kort sagt: en förändring hos vilken del som helst påverkar såväl andra delar som helheten. Den osteopatiska undersökningen innefattar palpation av mjuka vävnader och leder samt en rörlighetstest. Utifrån diagnosen ges sedan en manuell eller manipulativ behandling för att normalisera den störda rörligheten. Behandlingen bör vara den minsta möjliga: när en huvudorsak till ett problem eller en primär skada har rättats till anses kroppen kunna reparera sig själv. Det ges inga generella behandlingar, utan all behandling skall vara motiverad av en diagnostiserad rörelsestörning. Däremot omfattar den osteopatiska behandlingsarsenalen tekniker för kroppens alla strukturer och funktioner. Inom osteopatin används olika metoder för att uppnå en normal rörlighet i kroppen. Behandlingen är huvudsakligen inriktad på att lösa upp låsningar i och stabilisera leder och muskler. Exempelvis stabiliseras en överrörlig led ofta genom att man lossar leder med inskränkt rörlighet, då det förstnämnda tillståndet i regel är en följd av det senare, dvs. en kompensationsstörning. De större kategorierna behandlingstekniker är följande: Soft tissue-teknik: Den innefattar olika metoder (massage, tryck etc.) för att påverka kroppens mjukdelar; öka och stabilisera cirkulationen, minska spänningar och stärka svaga vävnader.
Mobilisering: Olika sätt att med mjuka rörelser öka rörligheten i främst ryggradens leder. Manipulation: Begreppet inrymmer olika tekniker då man öppnar den låsta leden med en kort stöt, samtidigt som man låser omkringliggande leder i ryggen. Härigenom kan rörelseinskränkningarna upphävas. Behandling av leder i armar och ben. Osteopatin används vid t. ex problem i rörelseapparaten och funktionella störningar i olika organ. Även psykiska problem till följd av störd funktion eller dynamik behandlas. Osteopatisk behandling 500 kronor (behandlingstid cirka 60 min) Klassisk Svensk massage
Massage är en behandling av kroppens mjukdelar med syfte att påverka både kroppsliga och emotionella faktorer Det franska ordet massage kan härledas från arabiskans mass (att trycka) eller grekiskans masso (jag knådar). Med massage menas en i terapeutiskt syfte utförd bearbetning eller behandling av kroppens mjuka vävnader medelst rörligt tryck i olika former. Behandlingen utförs vanligen med händerna, men även apparater till hjälp. Massage och dess historia Massagen har gamla anor i flera kulturer runt om i världen På 400-talet f.Kr. menade Hippokrates att läkare borde använda massage som ett botemedel. Galenos skrev på 100-talet en bok i ämnet och talade om massagens helande verkan både i samband med skador och vissa sjukdomstyper. I och med kristendomens intåg i Europa blev massage en suspekt verksamhet. Under slutet av 1500 talet skedde dock en omvärdering igen, då den franske läkaren Ambrosie Paré skrev om massagens betydelse inom läkekonsten. Även andra franska läkare började utforska massagetekniker och deras Svensk massage På 1800-talet utarbetade svensken Per Henrik Ling (1776-1839) det massagesystem som i dag går under rubriken svensk massage eller klassisk massage. Ling ville skapa en massageteknik som efterliknade rörelserna i den Svenska gymnastiken och andra träningsformer för att stimulera blodcirkulationen, stärka musklerna och skapa en bättre balans mellan muskler och skelett. Med massage trycks och tänjs vävnaderna, särskilt muskler, blodkärl och hud. Det finns fem olika grundtekniker i den svenska massagen: 1. Effleurage (strykningar, glidningar). 2. Petrissage (knådningar, saxningar). 3. Friktion (gnidningar i cirklar eller på tvären). 4. Tapotement (snabba, lätta rytmiska slag som ger en djupgående vibration: hackning, klappning eller bultning). 5. Vibration (skapas med händerna eller med en apparat). Massage verkar kroppsligt och emotionellt Massagen uppges ha en verkan både på kroppsliga och emotionella faktorer, såsom ökat lymfflöde och ökad blodcirkulation (smärtor och trötthet beror ofta på en lokal blodbrist som motverkas av massagen) och sammanväxningar och knutor i musklerna motverkas. Även hormonutsöndringen påverkas. Massage används vid t.ex. muskelspänningar, träningsvärk, svullnader orsakade av dålig Lymfcirkulation, muskelknutor och som allmänt avslappnande och uppmjukande behandling. Massage bör däremot inte ges vid tillstånd som feber och infektioner, elakartade tumörer, åderbråck eller blodpropp, bakteriella inflammationer eller hudåkommor. I Sverige används massage bl.a. inom idrott och dans och som ett led i annan fysioterapeutisk behandling. Klassisk Svensk massage; 30 min 350 kr, 45 min 450 kr, 60min 590 kr, 90 min 650 kr Avslappnande Massage Avslappnande massage är en rogivande massage med mjuka grepp/tryck över rygg, nacke, huvud, axlar och armar. Den avslappnande massagen ger en avslappnande effekt på spänd muskulatur med bland annat ökat blodflöde i musklerna samt frisättning av kroppens "anti stress hormon" Oxytocin. Regelbunden massage ökar dessutom muskelns ämnesomsättning. Detta medför att muskelns återhämtning påskyndas, vilket i sin tur minskar risken för skador, stärker immunförsvaret och möjliggör intensivare träning. Den avslappnade massagen är dock inte av behandlande karaktär, dvs då skador och sjukdomar föreligger. De kontra indikationer som gäller för den klassiska massagen gäller även för avslappnings massage, var god se beskrivning under klassisk massage. En massage i avstressande syfte är välgörande för både kropp och själ. En njutbar återhämtning i vardagen! Avslappnande massage: 30 min 350 kr, 45 min 450 kr, 60 min 590 kr, 90 min 650 kr Behandling av triggerpunkter med akupressur: En triggerpunkt är en spänd punkt som man kan palpera i en spänd muskelsträng eller omgivande fascia. Den är karakteristisk med en projicerande smärta som sprids vid trycket över området och även i utbredningsområde och kan ge värk. Triggerpunkter ligger ofta i närheten av den motoriska ändplattan eller muskelns fästen där de till följd av störningar (i form av stress, statisk belastning, kyla, inaktivitet, hormonella rubbningar, näringsmässiga trauma) blivit aktiva genom att smärtreceptorer "retats". laktat ökar vilket retar smärtreceptorer ytterligare och detta framkallar en aktivering av muskelspolar och orsakar en ökad muskeltonus. Detta medger en minskad blodcirkulation som leder till en ischemi (syrebrist) i muskeln. Då muskeln inte får tillräckligt med syresatt blod ökar muskeltonus vilket sin tur ökar smärtförnimmelsen i området.
Det finns olika stadier av triggerpunkter: -passiva som känns vid trycket - latenta som kan ge/ upplevas som rörelseinskränkningar och/eller muskelstelhet -aktiva som är smärtsamma lokalt eller i hela utbredningsområde
Passiva behandlar man inte. De latenta kan man med fördel behandla i ett förebyggande syfte. De aktiva bör behandlas för att undvika ett akut tillstånd. Symtombild: Har du spänningar i nacke/axlar/rygg? Har du en projicerande smärta neråt i armen eller neråt i benet? Har du ont i huvudet och en spänd känsla? (Visste du att man även kan behandla triggerpunkter som finns på huvudet och även i ansiktsmusklerna!)
I områden där du upplever ömhet, stelhet, förkortning kan man oftast hitta en eller flera latenta respektive aktiva triggerpunkter som orsakar detta. Då är det dags att brytaden onda cirkeln och boka en behandling!
-smärta lokal / eller i ett utbredningsområde -nedsatt styrka/kraftlöshet -förändrat rörelseomfång -försvagade reflexer -försämrad koordination Triggerpunktbehandling med akupressur 45 min 450 kr, 60 min 590 kr, 90 min 650 kr Behandling av smärta och smärtsamma triggerpunkter med akupunktur
Akupunktur kan behandla många olika smärttillstånd. Vid en akupunkturbehandling sätts tunns sterila engångsnålar i särskilda akupunkturpunkter. Känslan kan beskrivas som en pirrande, domnande eller liten stöt som strålar ut bort från nålen. Det finns olika forskning som visar att akupunktur ger effekt efter upprepning och regelbundenhet. Bästa resultat kommer efter upprepad behandling och ibland inte förrän efter 5-7 behandlingar. Triggerpunktsakupunktur eller dry needling är en form av akupunktur där man noga palperar igenom smärtområdet och sedan försiktig går ner med en nål i den aktiverade triggerpunkten och avaktiverar den. Metoden är väldigt direkt och man brukar kunna se och känna resultat direkt efter behandlingen! Wrist-Ankle är ytterligare en form av akupunktur som kan behandla mer generella symtom. Stress är ett utmärkt exempel. En annan fördel med all akupunkturbehandling är att nattsömnen brukar bli bättre och längre! Akupunktur 420 kronor (behandlingstid cirka 45 min)
Koppning Koppning är en urgammal kinesisk metod som ökar välbefinnande och blodgenomströmning. Behandlingen går till så att man med en moxastav eller levande låga av en tändare värmer insidan av en liten glaskopp. Värmen skapar ett vakuum i koppen som sätts mot huden och på så sätt suger sig fast. Det känns inte på något sätt obehagligt, det enda som känns är den sugeffekt som koppen ger - men det gör inte på något sätt ont. Man brukar få röda märken i form av ringar efter behandlingen, men de försvinner efter ett par dagar. Främst behandlar man ryggen med denna metod. Koppning 320 kronor (behandlingstid cirka 30 min) (Student, arbetsökande, pensionär och kund med aktivt kort på yogaskola har 10% rabatt på alla behandlingar på dagtid mellan kl. 8-16.) På helger och kvällar gäller inte denna rabatt. Vill du boka tid efter kl. 16.00 kontakta monika@lundsyogaskola.se. (För olika Deals gäller bara upplagda tider i bokningssystemet.) För övriga kunder: Helger och kvällar + 10% Varmt välkommen! |
|
|
|
Om behandlingar |